• 1 pepino cortado em rodelas com casca
• 2 maçãs com casca cortadas e sem sementes
• 1 cenoura fresca
• 1 folha de couve
• hortelã a gosto
• 1 porção de sementes germinadas (pode ser de linhaça,soja, lentilha e sementes de girassol)

Modo de preparo

Bata o pepino e meia cenoura no liquidificador

Em seguida, coloque as maçãs e continue batendo

Coloque o restante da cenoura e acrescente a couve.

Por último, coloque as sementes germinadas.

Depois de bater tudo, e em um coador.

Beba logo em seguida