Esmeraldas/MG continuará enfrentando temperaturas
baixas durante a manhã e a noite dos próximos
dias, as máximas até sobem, atingindo até os
26 graus mas as mínimas continuarão oscilando
entre os 10 e 13 graus com ventos variando
entre 13 e 21 Km/h, a umidade que chegou
aos 56% nessa segunda-feira (24), chegará aos
preocupantes 31% na quinta-feira (27), algo
que provoca a secura na garganta e exige
maiores cuidados com a hidratação.

Terça-feira 24Max – 12min
Quarta-feira 23Max – 10Min
Quinta-feira 23Max – 12Min
Sexta-feira 23Max – 13Min
Sábado 21Max – 10Min

Veja abaixo os cuidados para os dias de ar seco:

	Tome bastante água. Para você ter certeza de que está bebendo a quantidade suficiente de água, tome o dobro do que está acostumado. Por exemplo: se você bebe quatro copos de água por dia, tome oito em dias secos.
	Para aumentar a umidade do ar na sua casa, use um umidificador. Se você não tem um aparelho desses, faça o seguinte: molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada numa bacia ou em um balde cheio d’água.
	Use creme hidratante no corpo e no rosto. Se você sentir os lábios secos, use um protetor labial
	Preste atenção nas pessoas acima dos 75 anos e nos bebês de até 1 ano. Ofereça bastante água para eles. Bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno podem ganhar um pouquinho de água. Se ele estiver inquieto depois da mamada e não se acalmar, ofereça um pouco de água.
	Para ter certeza de que as crianças estão bebendo bastante água, ofereça a elas um copo o tempo todo. Depois, observe se elas estão fazendo xixi. Se a criança não está indo ao banheiro frequentemente, ou se, quando vai, faz pouco xixi, isso é um sinal de que ela precisa de mais água.
	Atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol também devem ser evitadas – principalmente no horário entre as 10h e 16.
	Na hora das refeições, prefira comidas leves: saladas, frutas, verduras, macarrão com molhos leves e pouca carne.

O tempo seco e o vento traz preocupações com
o iminente perigo com as queimadas, que podem
propagarem com facilidade por isso é preciso
evitar as queimadas de lixo, pois qualquer
queimada está sujeita a se transformar em
incendio que pode ser punido com 04 a 06 anos
de prisão.

Luciney A. Silva/FOTOS:Cláudio Marçal e Andressa Gomes

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